Barfußlaufen

Wusstest du das Barfußlaufen dein Nervensystem regulieren kann? Das autonome Nervensystem besteht aus dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem, die beide die Regulation wichtiger Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung, Verdauung und Stressreaktionen beeinflussen.

Beim Barfußlaufen werden die Rezeptoren an den Fußsohlen stimuliert, was eine Vielzahl sensorischer Informationen an das Gehirn sendet. Diese sensorischen Signale können dazu beitragen, das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, welches auch als „Ruhen und Verdauen“ System bekannt ist. Das parasympathische Nervensystem hilft den Körper in einen Zustand der Ruhe und Regeneration zu versetzen.

Durch das Barfußlaufen wird also nicht nur die physische Gesundheit der Füße gefördert, sondern auch die mentale Gesundheit durch die Förderung eines ausgeglichenen und entspannten Nervensystems. Es kann dazu beitragen, Stress abzubauen, deine Stimmung verbessern und deine allgemeine geistige Gesundheit unterstützen.