Klopfakkupressur

Die Emotional Freedom Technique (EFT) wird sehr häufig bei Ängsten und Sorgen angewandt und ist eine wissenschaftlich anerkannte Klopfakupressur, die auch in der Traumatherapie Anwendung findet. Es ist eine sanfte und gleichzeitig effektive Methode, die Elemente aus der TCM mit der modernen Psychologie kombiniert. In der Kinesiologie wird das Klopfen in der Energetischen Psychologie nach Fred Gallo vertieft angewendet. Grundsätzlich werden die Meridiane durch das Klopfen angeregt und der Energiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Wenn du gerade im Stress bist, dann ist sie eine optimale Schnellhilfe, um deinen Stresspegel zu senken. In einer kinesiologischen Sitzung kann man tiefer auf unterbewusste Glaubenssätze und Ängste eingehen und diese transformieren. Als Selbsthilfe im Alltag ist das Tapping eine gute Unterstützung, um belastende Gefühle und Gedanken ins Positive umzukehren.

Folgende Meridianpunkte kannst du als Erste-Hilfe Massnahme bei Stress und Angst klopfen. Atme dabei bewusst ein und aus. Du kannst auch eine unterstützende Affirmation während des Klopfens sprechen.

An den Augenbrauen
Bl2 wirkt auf den Blasen-Meridian. Hier klopfst du, um dich ruhig und ausgeglichen zu fühlen.

Seitlich der Augen
Gb1 wirkt auf den Gallenblasen-Meridian. Hier klopfst du, um dich entschlossen zu fühlen und klare Entscheidungen zu treffen.

Unter den Augen
Ma1 wirkt auf den Magen-Meridian. Hier klopfst du, um dich zufrieden und genährt zu fühlen. Bitte sehr sanft klopfen, da die Stellen unter den Augen empfindlich sind.

Unter der Nase
GG26 wirkt auf das Gouverneursgefäß. Hier klopfst du, um dich tief zu entspannen und geschützt von aussen zu sein.

Unter dem Mund
ZG24 wirkt auf das Zentralgefäß. Hier klopfst du, um dir selbst vollkommen zu vertrauen und geschützt vor den eigenen Emotionen zu sein.

Unter dem Schlüsselbein
Ni24 wirkt auf den Nierenmeridian. Hier klopfst du, um dich selbstbewusst zu fühlen und deine Potentiale zu leben.

Seitlich unter den Armen
Mp21 wirkt auf den Milz-Pankreas-Meridian. Hier klopfst du, um dich sicher zu fühlen und in deine Zukunft zu vertrauen.

An der Handkante
Dü3 wirkt auf den Dünndarm-Meridian. Dieser Punkt kann immer und überall geklopft werden.

Drittes Auge
Zusätzlich kann der Punkt in der Mitte der Stirn geklopft werden. Diesen Punkt kannst du immer klopfen, um deiner Intuition und inneren Weisheit zu vertrauen.

Thymus
Der Punkt liegt etwa in der Mitte der Schlüsselbeine. Dieser Punkt kann jederzeit geklopft werden, um dich gestärkt und mutig zu fühlen.